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2006年10月23日

PMS(月経前症候群)/PMDD(月経前不快気分障害)のチェックリストです。


月経前にいろいろな症状がある方は、以下のリストをチェックしてみてください。


ただし次の条件を満たすものに限ります。



① 月経の前2週間以内(多くは3~10日前)に始まる


② 月経開始後、遅くとも1~2日には消失する


③ 月経後、排卵までの間(多くの場合は月経後1週間)は症状が起こらない



以下の各項目の症状がある場合、


症状なし=0

軽度=1

中等度=2

重度=3


のどの程度に当てはまるかをチェックしていきましょう。



1.うつ状態になる

2.気力がなくなる
3.イライラする
4.不安になる
5.緊張感がある
6.情緒不安定になる
7.悲しくなる・泣きたくなる
8.怒りっぽくなる・攻撃的になる
9.ものごとに興味がなくなる
10.引きこもりになる
11.疲れやすくなる・だるくなる
12.判断力・集中力が低下する
13.眠くなる
14.眠れなくなる
15.性欲が増す
16.食欲が増す
17.自分をコントロールできない
18.下腹部が痛い・重い・張る
19.乳房が張る・痛い
20.頭が痛い・重い
21.手足がむくむ
22.便秘になる



これはアメリカ産婦人科医学会・アメリカ精神医学会の定義を改変したもので、いくつ以上と言う明確な定義はありませんが、2つ以上当てはまればPMSが疑われます。

そして合計点数が高ければ高いほど、重度のPMSだということです。

栄養療法を行うと、多くの場合これらの点数は著名な改善が見られます。


 


 

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「病気ではない」という消極的な意味での健康ではなく、エネルギーに満ちた快適な状態でいられること。
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すべての患者様にOptimal Healthを得ていただくことが、私達の願いです。


未来の医者は薬を使わず、食事を重視し、病気の本来の原因を探し、予防するという、人間の基本を大切にして治療をするであろう。
トーマス・エジソン
(1847-1931)

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クリニック ハイジーア


∥∥お知らせ∥∥

現在新しいコメントは公開しておらず、コメントに対してのお返事もさせていただいておりません。大変恐れ入りますがご了承ください。

∥∥雑誌掲載情報∥∥



「冷えに効く漢方薬」のページでお話をさせていただいています。



妊娠中の栄養素の話の転載をしていただきました。



こちらも低血糖症の記事を転載していただきました。