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ハイジーア通信 クリニックハイジーア

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2007年12月28日

 

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本日発売の日経ヘルス

 

「2、3日で実感も!低体温の解消法」

 

でちょこっとですがコメントしています。

 

低蛋白・鉄不足では低体温になりますよ、という話です。

 

 

鉄はミトコンドリアでエネルギー産生を行う酵素の材料なので、鉄不足では寒さに弱くなる、低体温になる、ということが起こります。

 

また鉄欠乏では甲状腺機能を低下させ、熱産生の低下を起こします。

 

 

鉄を摂るのに一番よい食材は何でしょうか?

 

そう!動物性タン白質ですね。

 

低体温や冷え性でお困りの方は、普段から赤身のお肉やレバー、魚の血合いなど、しっかり食べるようにしましょう。

 

 

しかし一旦鉄欠乏になってしまうと、それを食べ物だけで補うためには一体お肉を何キロ食べればいいの…?という話になるので、そうなってしまった場合にはしっかりヘム鉄のサプリメントで補いましょう。

 

 

鉄不足の深い話はまたの機会に。。。

 

 

 

 

☆お知らせ☆ 

 

クリニックの年末年始の予定ですが、

本日12月28日より、1月3日まで休診とさせていただきます。

 

よろしくお願いいたします。

 

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∥皆様へ∥

Optimal Health オプティマル・ヘルスとは、「最高の健康状態」を意味する言葉です。
「病気ではない」という消極的な意味での健康ではなく、エネルギーに満ちた快適な状態でいられること。
その人らしい人生を思う存分過ごすこと。
すべての患者様にOptimal Healthを得ていただくことが、私達の願いです。


未来の医者は薬を使わず、食事を重視し、病気の本来の原因を探し、予防するという、人間の基本を大切にして治療をするであろう。
トーマス・エジソン
(1847-1931)

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クリニック ハイジーア


∥∥お知らせ∥∥

現在新しいコメントは公開しておらず、コメントに対してのお返事もさせていただいておりません。大変恐れ入りますがご了承ください。

∥∥雑誌掲載情報∥∥



「冷えに効く漢方薬」のページでお話をさせていただいています。



妊娠中の栄養素の話の転載をしていただきました。



こちらも低血糖症の記事を転載していただきました。