ご無沙汰しております。

ビタミンDの続きです。

さて、私たち人間が体内のビタミンDを増やす方法には、

・その他のビタミンと同じように食物から摂取する
・日光に当たることにより皮膚でコレステロールから産生する

という2通りの方法があります。

後者の、皮膚で合成できる、というのが、ビタミンDが他のビタミンとは異なる点です。

これを図式しますとこうなります（英語ですみません）。

つまり

コレステロール
↓
7-デヒドロコレステロール（プロビタミンD)
↓（＠皮膚＋＋＋日光）
コレカルシフェロール（ビタミンD3)
↓（＠肝臓）
25-OHカルシフェロール
↓（＠腎臓）
1,25-OHジヒドロキシコレカルシフェロール（活性型ビタミンD)

続きます。

こちらもよろしくお願いいたします。